Лучший персональный тренер в Дубае! Что нужно сделать, чтобы стать им? Личное мнение и подробный анализ персональных тренировок с Fortius Dubai
Что нужно, чтобы стать лучшим персональным тренером в Дубае - вопрос, который мне часто задают те, кто начинает свой путь в качестве персонального тренера? Персональных тренеров много, но как стать лучшим?
В этой статье мы обсудим, как стать персональным тренером мирового класса. Я также расскажу вам о нашем тренировочном процессе в Fortius Dubai и о том, почему в Дубае порой бывает трудно найти профессиональных персональных тренеров. И в заключение мы поделимся несколькими отзывами наших клиентов, которые добились отличных результатов!
Содержание блога
Какими основными качествами и характеристиками должен обладать хороший персональный тренер?
Почему порой бывает трудно найти хорошего персонального тренера в Дубае?
Почему стоит выбрать Fortius в качестве вашего фитнес-консультанта?
Что собой представляет процесс персональных тренировок в Fortius Dubai?
Какие вопросы следует задавать при поиске персонального тренера
Узнайте, что говорят наши клиенты о наших персональных тренерах!
Часто задаваемые вопросы и ответы!
Заключение
Какими основными качествами и характеристиками должен обладать хороший персональный тренер?
Прежде всего, они должны быть увлечены фитнесом и помогать другим достигать своих целей. Они должны обладать обширными знаниями в области проведения тренировок и питания и уметь составлять программы в соответствии с индивидуальными потребностями каждого клиента.
Тренеры мирового класса также являются отличными мотиваторами, они всегда держат своих клиентов в тонусе, оказывая им поддержку и мотивируя их.
Наконец, они должны быть профессиональными и надежными, всегда вовремя приходить на занятия и быть готовыми работать в соответствии с расписанием своих клиентов.
Тренер Илья Зацеляпин с опытом в спорте и тренерстве 20 лет , выпускник Красноярской Академии Борьбы, закончил американский фитнес институт «GRAY” , помогает людям приобрести лучшую форму и улучшить своё здоровье, имеет много результатов клиентов в похудении, решении проблем с болью в спине, и набором мышечной массы, решает многоплановые задачи построения гармоничной фигуры индивидуально к каждому отдельному типу осанки
трансформация тела клиента
За 3 месяца тренировок без пропусков (примерно 36 занятий по схеме 3 тренировки в неделю) я бы сказал что с нуля произошло вот такое преображение , показали очень хороший результат , особенно ярко это выражено в исправлении осанки и поднятии тонуса ягодиц, на фото видно как в этом случае «подтягивается кожа»
В общем совершенно новый вид без сутулости и красивыми ягодичными и совсем другое качество жизни и без болей в пояснице и области между лопаток
После родов третьего ребёнка ко мне пришла женщина к которой я всегда хотел обращаться на ВЫ, но в течении около 6 месяцев мы медленно снизили вес на 25 кг, подключив силовые, кардио, и смешанные круговые, жиросжигающие тренировки, результате получили совсем другого человека, Катя до сих пор пор отмечает меня в Сторис и пишет благодарности и что она молодец.
Почему порой бывает трудно найти хорошего персонального тренера в Дубае?
На это есть несколько причин. Во-первых, фитнес-индустрия в Дубае еще относительно новая, поэтому здесь не так много квалифицированных тренеров, как в других городах.
Во-вторых, многие тренеры в Дубае проводят персональные тренировки в качестве хобби и даже не имеют никакой квалификации. У них есть несколько фотографий с рельефным прессом в социальных сетях, и они рекламируют себя в качестве фитнес-экспертов. Многие персональные тренеры рассматривают это как легкий заработок, поскольку персональные тренировки в Дубае хорошо оплачиваются по сравнению с большинством стран третьего мира.
Кроме того, многие люди здесь не осознают значение услуг персонального тренера и ошибочно полагают, что смогут добиться тех же результатов, занимаясь самостоятельно. Это не так, и вы можете прочитать об этом в нашем блоге, где обсуждаются преимущества работы с персональным тренером.
Почему стоит выбрать Fortius в качестве вашего фитнес-консультанта?
Сотрудничая с Fortius Dubai, вы можете рассчитывать на комплексный и сугубо индивидуальный подход к тренировкам. Наша команда персональных тренеров обладает всеми необходимыми навыками и знаниями, чтобы помочь вам достичь ваших фитнес-целей.
В Fortius Dubai мы гордимся нашей командой персональных тренеров мирового класса. Все наши тренеры сертифицированы и имеют многолетний опыт помощи людям в достижении их фитнес-целей. Наши тренеры также имеют опыт работы в профессиональном спорте, что в сочетании с фитнес-образованием является идеальным сочетанием для наших клиентов.
Что собой представляет процесс персональных тренировок в Fortius Dubai?
После записи на первую консультацию вы встретитесь со мной или с одним из моих опытных тренеров, которые попросят вас заполнить детальную анкету. Анкета поможет нам определить вашу текущую физическую форму, ваши цели и возможные ограничения.
На основе этой консультации мы составим для вас индивидуальную программу, которая может включать персональные тренировки, рекомендации по питанию и изменению образа жизни.
Каждый клиент имеет свои собственные цели в плане здоровья и физической формы, которые мы будем решать с учетом индивидуальных особенностей.
Мы отслеживаем ваш прогресс от начала и до конца!
В Fortius Dubai мы используем набор различных измерительных инструментов для оценки вашего прогресса:
Антропометрические показатели (грудь, талия, бедра, ягодицы, и т.д.)
Биоимпедансная шкала (% жира в организме, % воды, % мышц и т.д.)
Фотографии прогресса
Прогресс в силовых показателях (увеличение поднимаемых весов)
Как мы создаем программы тренировок для наших клиентов?
Исходя из индивидуальных целей клиента, текущего состояния здоровья и имеющегося в распоряжении реквизита, мы создаем индивидуальную программу, отвечающую конкретным потребностям клиента.
Распространенное заблуждение среди людей, тренирующихся для улучшения физической формы!
Большинство людей считают, что для достижения своих целей каждый человек должен иметь индивидуальную программу тренировок. Люди думают, что упражнения, интервалы повторений и перерывы между сетами сильно отличаются у разных людей. Однако это не совсем так. В конечном итоге, независимо от того, мужчина вы или женщина, вашим главным приоритетом в тренировках должно быть то, чтобы со временем улучшить свою физическую форму, что означает возможность поднимать более тяжелые веса по мере вашего прогресса в занятиях фитнесом.
Существует набор упражнений, которые являются наиболее эффективными и составляют основу программы. Затем, в зависимости от ваших сильных и слабых сторон и конкретных целей, программы немного отличаются в выборе упражнений. Однако улучшение силовых показателей в идеальных диапазонах повторений для увеличения мышечной массы в конечном итоге является главной целью для всех, кто хочет улучшить свою физическую форму.
Если ваша цель - нарастить мышцы и повысить их тонус, независимо от того, есть ли у вас в настоящее время избыточный вес, ожирение или вы находитесь в диапазоне идеального веса, в конечном счете, у вас одна и та же цель тренировок с точки зрения стимуляции роста мышц. Тем не менее, у вас должен быть совершенно другой подход к питанию! Подробнее об этом вы сможете узнать в параграфе ниже.
Как работает программа питания в Fortius Dubai?
Существует оптимальный способ тренировок, если ваша цель - добиться потрясающей трансформации тела. Однако питание - это совершенно другой случай, и оно является основой успеха для каждого, кто стремится изменить свое тело!
Наши услуги коучинга по питанию основаны на предоставлении вам оптимального плана питания, который соответствует вашему образу жизни, целям и предпочтениям. Мы используем набор формул для расчета общей потребности в калориях для достижения вашей персональной цели и соотношение белков, углеводов и жиров. Для каждого клиента мы составляем анкету по питанию, чтобы узнать о ваших пищевых привычках, аллергиях, предпочтениях в еде и т.д.
Затем мы предоставляем вам образцы блюд, которые соответствуют этим макроэлементам (белки, жиры и углеводы), чтобы убедиться, что вы получаете необходимые питательные вещества и калории для достижения ваших индивидуальных фитнес-целей. Мы поможем составить план питания для веганов, вегетарианцев и всеядных, поскольку в нашей базе данных имеется более 300 продуктов. Мы постоянно корректируем ваш план питания в соответствии с вашими успехами и пожеланиями, чтобы вы могли максимально использовать свои результаты и при этом не отклоняться от намеченного курса!
Какие вопросы следует задавать при поиске персонального тренера?
Я советую вам задать своему тренеру следующие вопросы, чтобы определить, является ли он тем, под руководством которого вам бы хотелось заниматься:
Какое у вас есть образование в сфере фитнеса и питания?
Есть ли у вас сертификаты?
С какими типами клиентов вы работали в прошлом?
Каковы сферы вашей компетенции?
Как вы составляете программы для каждого клиента?
Комфортно ли вам работать с людьми, имеющими особые потребности или травмы?
Какова ваша философия тренировок?
Каких успехов вы добились с вашими предыдущими клиентами?
Сможете ли вы научить меня, как стать независимым от личного тренера и при этом добиться высоких результатов?
Сколько вы берете за занятие?
Каковы правила и политика вашей компании в отношении сроков действия пакетов услуг и политики отмены?
В конечном итоге вы должны чувствовать себя комфортно и безопасно с человеком, под руководством которого вы бы хотели тренироваться. Очень важно найти человека, который имеет соответствующее образование, опыт и подготовку, чтобы помочь вам достичь ваших целей в фитнесе.
Узнайте, что говорят наши клиенты о наших персональных тренерах!
"После по меньшей мере трех неудачных попыток похудеть я почти сдалась, когда моя подруга Нина порекомендовала мне Fortius Dubai. Сначала я была настроена скептически, но после телефонного разговора с тренером Милошем я решила прийти на пробное занятие. К моему удивлению, тренеры Fortius оказались гораздо более профессиональными, чем все тренеры, с которыми я работала ранее! Мне удалось сбросить 15 килограммов за 3 месяца, и главной предпосылкой для этого стал их уникальный подход к тренировкам по питанию! Для меня был составлен индивидуальный план, рассчитанный до мельчайших деталей с возможностью изменить его в любой момент времени, что существенно облегчило мне жизнь!". - Алена.
"Я всегда занимался спортом, у меня была хорошая мышечная масса, но я никогда не мог избавиться от жира. После нескольких лет безуспешной борьбы с лишним весом я решил обратиться к персональным тренировкам. Занятия в Fortius Dubai выходили за рамки моего бюджета, но когда я поговорил с тренером Анджелой, она сказала мне, что если я возьму на себя обязательство заниматься всего три месяца, то получу потрясающие результаты и научусь достигать и поддерживать свои результаты, не завися ни от кого! Это обстоятельство мотивировало меня присоединиться к Fortius, и благодаря им я за 8 недель снизил процент жира с 25% до 22%. Мне удалось сэкономить деньги в долгосрочной перспективе, так как я могу поддерживать свои результаты самостоятельно, что, в конечном счете, должно быть целью каждого, кто обращается за помощью к профессионалу!". - Захар.
"Я хотел, чтобы опытный тренер научил меня в течение месяца как выполнять физические упражнения самостоятельно. Я нашел Fortius через Google-поиск, и это был правильный выбор. Они помогли мне научиться правильно тренироваться и рационально организовывать свое питание".
"Я искала послеродовые тренировки и решила обратиться к тренеру Анджеле, так как она была сертифицированным персональным тренером с опытом послеродовых тренировок. Она помогла мне восстановить мышцы и, что более важно, помогла мне укрепить мои мышцы кора , которые были очень слабыми из-за кесарева сечения", - Хума.
Нажмите здесь, чтобы увидеть удивительные преображения, фотографии и отзывы наших клиентов.
Часто задаваемые вопросы и ответы!
В каких районах ОАЭ работают ваши персональные тренеры?
Мы охватываем большую часть Дубая в зависимости от доступности инструкторов и удобных для вас дней и времени занятий. Некоторые из основных районов, где мы проводим домашние тренировки:
Пальма Джумейра
Аль-Барша
Джумейра
Центр Дубая
В какие тренажерные залы Дубая может попасть ваш тренер?
Мы находимся в тренажерном зале Train Strength and Fitness и спортивном клубе Lucky's в районе Аль-Куз, в 5 минутах от торгового центра Emirates Mall и в 10 минутах от центра Дубая. У нас есть все необходимые документы для работы в различных комплексах и коммерческих спортивных залах на всей территории Объединенных Арабских Эмиратов.
Какими языками владеют ваши тренеры?
Все наши персональные тренеры свободно владеют английским языком, но мы можем удовлетворить любые языковые запросы с помощью внештатных тренеров, с которыми мы сотрудничаем.
Есть ли у вас персональный женский тренер?
Да, у нас есть как женские, так и мужские персональные тренеры.
Предлагают ли ваши фитнес-тренеры дородовые тренировки?
Да, наши персональные тренеры предлагают дородовые и послеродовые тренировки. Наши тренеры сертифицированы и имеют опыт в проведении подобного рода тренировок.
Все ли ваши персональные тренеры сертифицированы в сфере предоставляемых ими услуг?
Да, наши тренеры имеют как минимум сертификат персонального тренера, более чем пятилетний опыт персональных тренировок и опыт работы в профессиональном спорте. Нанимая персональных тренеров в Дубае, мы также ищем людей со степенью бакалавра в области спортивных наук.
Сколько килограммов веса я могу потерять за один месяц?
Результаты будут разными для каждого отдельно взятого человека, однако здоровая и устойчивая потеря веса должна составлять от 500 граммов до 1 килограмма в неделю. Мы достигали результата до 5 килограммов за 10 дней с некоторыми клиентами, у которых были особые случаи, но мы не рекомендуем нашим клиентам такой экстремальный режим потери веса.
Есть ли у вас частный тренажерный зал?
Да, у нас есть такой зал помимо смешанного.| В частном зале у вас будет полное уединение во время тренировок.
Сколько по времени длится ваша персональная тренировка?
Продолжительность наших занятий в тренажерном зале и домашних тренировок составляет 60 минут. Однако этого не всегда достаточно для достижения поставленных целей, и в этом случае тренер даст вам дополнительные указания касаемо того, какие упражнения следует выполнять самостоятельно.
Какого прироста мышечной массы я смогу достичь за один месяц?
Согласно научным данным, в месяц можно набрать от 100 до 500 граммов мышечной массы в зависимости от ряда факторов:
предыдущего опыта тренировок
количества еженедельных занятий
вашей способности придерживаться плана питания
вашей способности восстанавливаться после тренировок
Правда ли, что если женщина занимается бодибилдингом, то она быстро набирает массу?
Это распространенное заблуждение среди женщин, однако оно совершенно не соответствует действительности. Мышечная масса у женщин набирается крайне медленно, и если вам когда-нибудь казалось, что вы начали увеличиваться в размерах, потому что поднимаете тяжести, то это происходит не из-за этого, а из-за других факторов, таких как:
чрезмерное потребление калорий
задержка воды из-за гормональных изменений или нарушения баланса натрия
Заключение
Если вы ищете персонального тренера в Дубае, лучше всего обратиться в Fortius. Мы предлагаем высококачественные тренировки вместе с нашими профессиональными тренерами и инструкторами, чтобы обеспечить вас индивидуальными программами, составленными с учетом ваших личных потребностей. Наша команда приложит все усилия для того, чтобы каждый аспект ваших занятий фитнесом был максимально полезным и успешным. Наши клиенты добились отличных результатов, и мы уверены, что вы также их добьетесь!
Будь сильными вместе с #BeFortius
